例年12月から3月が流行期間と言われているインフルエンザ。
最近は早い気がしますがそろそろ予防接種の予定をと考える時期ですよね。
乳幼児や高齢者は特に重症化しやすく、合併症も起こしやすく命にかかわる場合もありえる。そんなインフルエンザにかからない為に誰でもできる予防の３つのキーワードをまとめてみました。
キーワード１ 流行前に予防接種！！
やはりもっとも効果的なのは予防接種です。
流行前に予防接種をうけましょう！
ただし病院によってはワクチンの数に限りがある場合があるので事前に確認しておきましょう。
キーワード２ 手洗い・うがい！！
インフルエンザは飛沫感染と接触感染がおもな感染源です。
かといって通勤や通学、日々の生活の中では不特定多数の人が行き交う場所を避けることはできません。
外からついてきたウイルスを、家庭内で出来るだけ排除する方法として最も有効なのは「手洗い・うがい」の徹底です。
手洗い・うがいをきっちりしてウイルスを持ち込まないようにしましょう！
キーワード3 発症させない環境づくり！！
最後は出来るだけ家庭内でインフルエンザウイルスを蔓延させない環境の作り方です。
インフルエンザや風邪の原因となるウイルス・最近は空気の乾燥を好みます。
冬は基本的に空気が乾燥しやすくエアコンの使用などで湿度も下がりがちです。
家庭内で蔓延するのを防ぐためにも「加湿」と「除菌」をしましょう！
インフルエンザウイルスが最も活動しにくくなるのは室温22℃、湿度50％と言われています。
普段の手洗いうがいに除菌もしましょう！
部屋の掃除などの時にこまめに回りを除菌するのも効果的です。
インフルエンザ予防のキーワード３つを実践してインフルエンザにかからないよう今年も冬を乗り越えましょう！
